【ファミマ編】筋トレ中に選ぶべき食事10選！

今回はこの悩みに答えていきます。
筋トレのために食事に気をつけようとしていても自炊ばかりではないですし、コンビニを利用することもありますよね。
そんなコンビニの中でもファミマの、筋トレ中にも安心な食事に合う豊富なメニューから6種類をご紹介していきます。
ファミマでも食事メニューを選べば、筋トレを効率よくできること間違いありません。

これについて解説しているの、筋トレをしていてファミマに行く機会が多い人にピッタリな内容です。

【ファミマ】筋トレ中に選ぶべき食事10選

ファミマで選ぶべき、筋トレに向いている食事を10つに絞りました。

詳しくご紹介していきますね。

具、たっぷり！鶏そぼろおにぎり

ファミマのおにぎりの中で僕がおすすめするのは、具、たっぷり！鶏そぼろおにぎりです。商品名の通り具がたくさん入っていて満足感が高い一品です。
他のおにぎり比べてもたんぱく質が多いので、筋トレのためにも選んで間違いありません。

サラダチキン

筋トレをしている人には定番のサラダチキンです。
こちらの栄養素はファミマのサラダチキンの中でも僕のお気に入りの3種のハーブ&スパイス味の数値です。

その他サラダチキンの種類があるため、定番のサラダチキンも飽きずに続けられます。

グリルチキン

ファミマの食事の中でも僕の1番のお気に入りがこのグリルチキンです。
栄養成分表示は、アヒージョ風味の数値です。
普通のアヒージョは脂質もカロリーも高いためあまり食べないのですが、こちらはとてもヘルシーで美味しく味わえます。

サラダチキンも定番ですが、グリルチキンでも脂質の量やカロリーに心配はないので、ファミマで食事を選ぶときはグリルチキンを選んで間違いありません。

黒胡椒香るパストラミビーフ

黒胡椒が効いていて癖になる味です。
おつまみにはもちろん、しっかりした味なので主菜にもぴったりです。

カロリーも低いので安心です。

半熟煮卵

ゆでたまごもありますが、僕はファミマでは煮卵がおすすめです。
汁は除いてそのまま食べても美味しく食べられます。

いか焼き

低カロリー高たんぱく質で、おつまみに最適な一品です。
お酒のお供にはカロリーが高いものや脂質が多いものを摂りがちなので、ファミマのいか焼きは安心です。

焼ししゃも

低カロリー・高たんぱく質・低脂質の揃った一品で、ちょっとしたおかずやおつまみにぴったりです。
ちゃんと身にふっくらさを感じられる味になっています。

海鮮スティック

筋トレの前にも後にもおすすめの海鮮スティックです。
おつまみにもちょっとしたおかずにも、筋トレの前後にサッと食べられるのが嬉しいポイントです。

一口サイズブロッコリー

全体の割合から見ても、たんぱく質が多く含まれています。ブロッコリーは野菜の中でも筋トレに最適な野菜のうちの1つです。

たんぱく質だけでなく、筋トレに効果的なビタミンが豊富なため筋トレとの相性は間違いありません。
一口サイズなので手軽に食べられるのが嬉しいですよね。
ちょっとしたおかずにも、サッと食べたいときに塩をかけてそのまま食べても美味しいです。

オイコス

たんぱく質が多いといわれるヨーグルトの中でもとくにたんぱく質の含有量が多く、その量は一般的なヨーグルトの約2倍です。
こちらは食べやすさのある加糖の栄養成分表示ですが、無糖だと炭水化物5.1ｇ、たんぱく質11.7gにもなります。

ファミマの食事は筋トレ中でも安心！

ファミマの食事は、筋トレ中でも安心な高たんぱく低脂質の食事が豊富です。
お母さん食堂シリーズなどの中でも筋トレに向いているものが多く、味のクオリティも安心です。

このほかにも筋トレに向いている食事がたくさんあるので、是非ファミマに足を運んで自分にあった食事を見つけてみてくださいね。